co dalej

piłuj dalej technike bo to sie mija z celem. Przyczaj tego goscia z atlasu, co włacze atlas to on non stop zap*****la :) i to technicznie elegancko:P

[...] uda mi się zrobić pełne dwie serie, potem dokładać obciążenia, czy przerzucić się z jednym ćwiczeniem na klatkę na maszynę (teoretycznie angażuje podobne mięśnie), czy może dalej robić wyciskanie na skośnej ławce "po swojemu"? Plus kolejne pytanie o trening: trener pokazując mi wszystkie ćwiczenia, nakazał wykonywać je szybko, żeby "nie budować [...]

[...] kawałek tortu z okazji moich urodzin:-D Od jutra wracam do trzymania się rozpiski lub jak najbardziej zdrowo, bo powyższe jedzenie nie służy mojemu żołądkowi:-{ Nie wiem co dalej z treningiem? Ruda co ty na to? Myślałam, że jest ok, ale po słowach dziewczyn trochę się zdołowałam i straciłam zapał, poza tym ten tydzien był wykańczjący i marzę [...]

Co dalej z tą michą? Czekam na odpowiedzi fachowców, bo od pon. chciałabym zacząć trening, a nie znając odp. na moje pytania kompletnie nie wiem jak się za to zabrać :-(

[...] fast foodow . A to byly codzienne posilki. 4 lata pracowalem na fat i oponke. Mam kolosalna przemiane materi i nie bylo tak zle. Opanowalem to w pare miesiecy i trenuje dalej. Nie chce robic tego zle jak jest ktos kto moze pomoc wiec dzieki za zainteresowanie Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-09-07 19:56:38 Zmieniony przez - Zyga321 w [...]

[...] ciąg dalszy, niestety cienka podkładka pod kolana wytrącała mnie z równowagi. Jak widać, jeszcze dużo pracy przede mną, dopóki moje dwugłowe nie będą silniejsze technika dalej będzie wyglądać tak, jak teraz. Może za tydzień chociaż w 1 serii skrócę ruch do takiego, którego będę w stanie wykonać bez pomocy rąk. [...]

Kurde to kogo mam posłuchać %-) :-) :-D co wybrać? eh... i dalej mi nikt nie odp no moje pytanie :-/

a mam ogromną prośbę do szefowej o pomoc w doborze treningu bo ten co wzięłam się kończy i nie bardzo mam pomysł co dalej, a przerwy nie mam ochoty robić bo dość dużo sytuacji stresowych mam ostatnio a nic mi tak nie pomaga jak ćwiczenia :-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-09-07 17:00:16

No wszystko OK, tylko dalej nie rozwiałem swoich wątpliwości co nam dać na 2 a co na 3 cykl... Dietę mam OK, białkiem uzupełniam.. wiec looz :) To co lepiej na 2 cykl cm3 + (nitroII/AAKG może coś innego) może dorzucić coś jeszcze do tego???? Czy lepiej na razie tylko 2 specyfiki a dołożyć coś do 3. Kasę mam wiec zaproponujcie coś :D :)

[...] przeciwnie tylko pomoże ( tak więc w niektórych przypadkach było całkiem zabawnie) - siła moich mięśni (oczywiście bardzo skromnych) wzrosła i to mnie cieszy, pracować będę dalej cobym była bardzo silnym babochłopem - góra mojego ciała daje się zrobić o wiele szybciej niż dół i bardziej skutecznie – tutaj kłania się figura gruszki i na tym też [...]

Chyba "dyplomatą". Idź i dalej sobie uważaj że Ci co są u władzy to są po prostu dyplomaci naiwniaku;) To w ogóle nie cwaniacy;)

[...] budowania siły powinien trwać 4-6tygodni.Następnie możesz zrobić sobie 8-12 tyg. budowania masy.Potem możesz powtórzyć okres budowania siły,ale już ze 4tyg. nie więcej...A dalej to już w zależności od tego jak będziesz wyglądał.Może to być okres kształtowania masy,separacji a następnie definicji.Tak to mniej więcej wygląda.Ale nikt [...]

skoro dalej chudniesz i taki jest Twoj cel po co zmieniac cokolwiek ? :-)

Kajtek, melduje, ze sie nie odzywam u Ciebie, ale wpadam zajrzec co i jak :) dajesz dalej };-)

[...] okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase? ile tygodni robi sie silę i mase? jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen? Za odpowiedz z gory dziekuje DANIEL Pozdrawiam

to możesz zrobić mostek pomiędzy cyklami na enanie,bo skoro masz mieć tylko 2 miechy przerwy a w tą przerwę wchodzi jeszcze odblok licząć 3-4 tyg na sermach.To takiej właściwej przerwy zostanie miesiąc.To nie ma sensu robić odblokowania,rób mostek i leć dalej.koniecznie w cyklu co trochę hcg

krzysiu: bo beta blokery są na łagodzenie objawów somatycznych a nie na to co masz w głowie - jednym słowem dalej masz nasrane ciężko, tylko że ręce ci się nie trzęsą.

[...] 15 do 17 i jakby coś sobię naciągnąłem. A dzisiaj ledwo co skończyłem trening, bo lewa ręka ledwo co się "podnosiła" przy unoszeniach i przyciąganiu. Oczywiście będę ćwiczył dalej, na pewno zmniejsze obciążenie, ale i tak martwię się, że mimo wszystko ból będzie nawracał. Skończyłem trening ponad 2h temu i nadal czułe pieczenie. A jak robię [...]

Kto powiedzial ze dalej z kims sypiam po tym jak zastanawiam sie nad HIV? Poprostu nie bede sie narazie badal, bo to nie ma sensu odrazu po ustapieniu objawow "grypy" trzeba poczekac az sie organizm zregeneruje konkretnie, ze wychodzi ze " przeszlo" wtedy tak, poki co nie ma sensu, dwa nie mam czasu, 3 az tak mi nie zalezy, poczekam, nie peniam, [...]

weźcie ja najszybciej chudnę z ryja już ostatnio przemyśliwuje co by tu z nim zrobić bo tyłek dalej duży cycki zanikają a ryj pokazowo szczurzy się robi